JUDZ - Jednim udarcem dva zločinca
(zdravstveno-preventivna radionica za poboljšanje životnih navika)
Tko su zločinci?
 "U Hrvatskoj je 2002. godine umrlo 50569 osoba. Vodeći uzrok smrti su kardiovaskularne bolesti (KVB) sa 26698 umrle osobe i udjelom od 52,8 % u ukupnom mortalitetu.
To praktički znači da je kod svakog drugog umrlog u Hrvatskoj uzrok smrti bila jedna od bolesti cirkulacijskog sustava!" (izvor:
Hrvatski Zavod za Javno Zdravstvo: "Kardiovaskularne bolesti u Republici Hrvatskoj", izdanje 2004. godine, str 4)
Na drugom mjestu su zloćudne bolesti ili novotvorine sa 24% udjela u ukupnoj smrtnosti.
Dakle, oko 75% ili tri četvrtine naših sunarodnjaka umire od posljedica KVB (najčešće infarkt srca i moždani udar) ili neke vrste raka!
Mijenjanjem nezdravih životnih navika unutar populacije, taj se postotak uvelike može smanjiti (ponekad i do 80%)!
Preporuke Svjetske Zdravstvene Organizacije za rad u Hrvatskoj po tim pitanjima jesu:
- smanjiti postotak pušenja unutar populacije
- doseći zdraviji način prehrane smanjenjem unosa soli, rafiniranih šećera i masnoća (posebno životinjskih masnoća), te povećanjem unosa mikronutrijenata (namirnice biljnog podrijetla)
- poticati na redovitu tjelovježbu
(izvor: WHO ured za Europu, Highlights on health in Croatia, str 21)
Što je JUDZ?
U cilju smanjivanja smrtnosti za dva najveća uzroka smrti u Hrvatskoj, zdravstveni odjel KAC-a Život i zdravlje, pod stručnim vodstvom dr. Roberte Katačić, organizira niz radionica zdravstveno-preventivnog karaktera "Jednim udarcem dva zločinca".
 |
Programi započinju s dva javna predavanja pod naslovom "Najubojitija bolest današnjice" i "Bolest koje se ljudi najviše boje".
Na njima se regrutiraju polaznici šestotjednih zdravstvenih radionica. Tijekom radionica oni slušaju kraća izlaganja o faktorima rizika od obolijevanja od kardiovaskularnih i zloćudnih bolesti (koji se uvelike preklapaju).
|
 |
Praktični dio radionica sastoji se od ispunjavanja testova osobnog rizika od gore spomenutih bolesti, postavljanja ciljeva željene promjene zdravstvenog ponašanja (na osnovi rezultata testova), te usvajanja pozitivnih zdravstvenih navika uz stručno vodstvo i grupnu podršku. |
 |
Radionice se okrunjuju dodjelom diploma uspješnim polaznicima.
Uz prigodnu svečanost i predavanje "Znanost i vegetarijanska prehrana", polaznici i njihovi gosti su počašćeni degustacijom ukusnih vegetarijanskih jela.
Galerija fotografija s radionica JUDZ-a  |
Ciljevi programa
Ciljevi na kojima su polaznici radili vodeći svakodnevni dnevnik promjena jesu životne navike za koje je Svjetska Zdravstvena Organizacija potvrdila da smanjuju rizik obolijevanja od oba "zločinca" (i kardiovaskularnih i zloćudnih bolesti).
Najčešće odabrani radni ciljevi polaznika bili su:
- povećanje tjelesne aktivnosti
- smanjenje upotrebe namirnica bogatih zasićenim masnim kiselinama
- povećanje upotrebe voća i povrća
- smanjenje konzumacije alkoholnih pića i crne kave
- prestanak pušenja
- stvaranje navika pijenja čiste vode
Izjave polaznika
"Kada čitamo razne časopise u kojima piše kako trebamo živjeti bez cigarete, kave i slično, mi sve to samo pročitamo i odložimo sa strane. Na ovim sam radionicama naučila da mogu mijenjati na sebi jednu po jednu stvar: na primjer, popiti litru čiste vode svakoga dana, ranije večerati,…i usvojiti dobre savjete u svom životu."
Maja Pezelj, prof. ekonomije, Otočac
"Odlazio sam često kao član inspekcije na različita predavanja i nastavu, ali nikada nisam vidio tako dobro organizirani program: odlična primjena stručnih i znanstvenih, pedagoških i metodičko-didaktičkih principa i postupaka…"
Stjepan Kraljević, umirovljeni magistar, jedan od utemeljitelja tadašnjeg Buzetskog sveučilišta (1955.), Buzet
"Program vrijedan svake pohvale i priznanja, te zahvalnosti od strane polaznika…"
Milka Crnobori, umirovljena učiteljica, Pula
MALA GRUPA
Ova naša grupa smjela
Postići je nešto htjela.
Postići se puno može
Ako se zadaci uredno poslože.
Jadranka puno je truda dala:
Organizirala predavanja,
U svoju nas je kuću zvala,
Zato joj beskrajno hvala!
Nives je veoma ozbiljno shvatila temu
Redovito pijući vodu prevladala je tremu.
Alma je, kaže, kavu prestala piti
Voće tamani, to ne želi kriti.
Anita vodu redovito pije, pješači,
A u jelo mnogo manje ulja lije.
Marija (crna) patike je nove kupila,
Na duge staze pješačenja se uputila.
Naša mlada gošća, pozorno sve prati.
Možda nas se sjeti i kada se kući vrati.
Ponosna mama sve pažljivo sluša,
I s razlogom sve zadatke iskuša.
Ja Marija (plava) redovito zadatke izvršavam
Pijem vodu, i po noći dobro spavam.
Radujem se svakom novom danu i onda
Kada sve ne ide po planu.
Dr. Roberta uložila je puno znanja,
Rada i strpljenja, zato joj veliko hvala
I dugo uspješnog rada i življenja.
Naša mala grupa uspjeh je postigla
Zbog vode, kave, hodanja i ljepšeg spavanja
Imamo osjećaj zadovoljstva i duhovnog ozdravljenja.
Korak po korak radionicu smo priveli kraju,
Svi ponaosob zadatke za budućnost znaju.
Zato hrabro idemo dalje, dobitak je to
I razlog za zadovoljstvo i slavlje.
Marija Rosanda, umirovljena upravna pravnica, Vinkuran
|
