"Procvat zdravlja" - Dopisna škola o zdravlju
Što je "procvat zdravlja"?
"Procvat zdravlja" je dopisni zdravstveni tečaj u deset lekcija osmišljen da doprinese boljitku općeg zdravstvenog stanja svojim sudionicima.
Prehrana
Rasterećenje od stresa
Odmor
Cjelovitost
Voda
Apstinencija od
alkohola, duhana
i slično
Tjelovježba
Na znanstven, suvremen i našim uvjetima prilagođen
način, besplatni dopisni zdravstveni tečaj
"Procvat zdravlja" prikazuje utjecaj
pravilnog načina života na zdravlje stanovnika Lijepe Naše!
Saznajte kako načinom života uvelike
smanjiti rizik obolijevanja od vodećih uzroka
smrti u našoj zemlji: srčanog infarkta,
moždanog udara i sedam najraširenijih
vrsta raka!
Uz pomoć stručnih testova suočite se sa svojim osobnim rizikom od tih smrtonosnih bolesti, prihvatite prijedloge i savjete liječnika o najvažnijoj, možda presudnoj promjeni vašeg zdravstvenog ponašanja te na znanstveno dokazan, najlakši način, uz pomoć našeg tečaja, usvojite tu promjenu i učinite da vaše zdravlje PROCVATE!
Voditeljica i autorica tečaja je mr. sci. Roberta Katačić dr. med.
Kratak sadržaj tečaja "Procvat zdravlja"
1. LEKCIJA: "Želimo biti zdravi!"
 |
Složenost građe i način rada ljudskog tijela jedno je od najvećih čuda na ovom planetu. Čuvajmo svoje blago dobroga zdravlja!
Što je zdravlje i tko je odgovoran za njegovo očuvanje? Kako preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje? |
2. LEKCIJA: "Kriza zdravlja suvremenog čovjeka"
 |
Oko 75% stanovnika naše zemlje umire od kardiovaskularnih bolesti (u prvom redu infarkta srca i moždanog udara) ili od različitih vrsta zloćudnih bolesti – raka.
Te su bolesti najvećim dijelom ovisne o životnim navikama, odnosno rizičnim čimbenicima pojedinaca i nisu neizbježna posljedica starenja.
Smrtnost od tih bolesti mogla bi se smanjiti i za 80% uz promjenu načina života!
Nikada nije kasno za usvajanje zdravih životnih navika. |
3. LEKCIJA: "Prehrana u službi zdravlja" – 1. dio
 |
Pravilna prehrana jedan je od najznačajnijih čimbenika koji pretpostavlja zdravlje i dugovječnost.
Zašto jedemo i koje su sve uloge prehrane?
Kako praktično odabrati najbolji i složiti najkvalitetniji jelovnik? |
4. LEKCIJA: "Prehrana u službi zdravlja" – 2. dio
 |
Možemo li "mikroskopom" potvrditi ispravnost piramide prehrane?
Zašto postoje tolike verzije "pravilne prehrane"? |
5. LEKCIJA: "Snažni, zdravi i poletni"
 |
Od prvog do posljednjeg dana našeg života tjelesna aktivnost je od izuzetnog značenja i donosi nam nebrojene dobrobiti.
"Hmm, da, to mi je jasno, ali kako se pokrenuti? Nisam vam ja baš neki sportski tip! Imam problema sa ..."
Jednostavna rješenja za gotovo svakoga bez obzira na spol, dob, konstituciju, vremenska ograničenja i različite vrste prepreka i problema pri prakticiranju tjelovježbe. |
6. LEKCIJA: "Zanemareni životni eliksir"
 |
Voda je najvažniji gradivni sastojak našeg organizma i tvori oko 75% mase prosječnog odraslog čovjeka. Otkrijte koje su njezine uloge u tijelu i koliko možete poboljšati vlastito zdravlje navikom pijenja čiste vode!
Saznajte što nam žeđ govori i kako najučinkovitije spriječiti dehidraciju. |
7. LEKCIJA: "Najbujniji procvat uz 0,0‰ (bez obzira na zakon)"
 |
Može li "zdravo za srce" biti opravdanje za "umjerenu" uporabu crnog vina?
Sučeljavanje mitova o uporabi alkoholnih pića sa znanstveno dokazanom stvarnošću.
|
8. LEKCIJA: "Suvremena pandemija"
 |
Činjenice jasno svjedoče o besmislenosti i pogubnosti pušenja. Zašto onda još uvijek puši preko milijardu stanovnika naše planete?
Kako prestati s tim porokom? |
9. LEKCIJA: "Odmor bez grižnje savjesti!"
 |
Osjećate li se ponekad nelagodno kada sjednete, legnete ili nakratko predahnete od svojih dužnosti?
Imate li tada osjećaj da "ne radite ništa korisno" i da to nije u redu?
Smijemo li, zapravo, odmor smatrati beskorisnim?
Trebamo li se odmarati i možemo li to činiti bez osjećaja krivnje? |
10. LEKCIJA: "Najdublje rasterećenje"
 |
Kako naša razmišljanja i osjećaji utječu na zdravlje?
Zašto je važno pravilno suočavanje sa stresom?
Kako doći do najpotpunijeg rasterećenja i najbujnijeg "procvata"? |
Prijava na tečaj
 Formular za prijavu na dopisni tečaj
|
